ひそかに立てた今年の目標は「とにかくカラダを動かす」。目標倒れにならないよう、きょう早速、近所のホット・ヨガスタジオに行ってみた。
インストラクターさんのほかに、利用者が十数人。４０℃前後に保たれた部屋でたっぷり１時間半、さまざまなポーズをとっていく。カラダがカタくても無理がない範囲で体を動かし、ひとつの動きをとるごとにペットボトルの水を飲む。
飲んだ水の量は実に１リットル！こんな短時間に１リットルなんて、ビールやワインじゃあるまいし、と思ったのにホントに飲んじゃった！でもその倍(!?)ぐらい汗をかいて爽快！！
